肥胖BBMBBMBBMBBMC？用BMI衡量肥胖到底靠不靠谱

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享肥胖BBMBBMBBMBBMC，以及用BMI衡量肥胖到底靠不靠谱的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

1、近日，一项发表在《BMCPublicHealth》期刊上的研究报告证实，经常步行或骑车上学的孩子比那些乘坐汽车或公共交通工具的孩子身体中脂肪含量更低，更不容易肥胖。

2、这项由英国剑桥大学研究人员领导的研究，调查了英国伦敦超过2000名来自不同肤色和社会背景的小学生的情况，研究人员调查了他们平时上学的交通方式，并检测了他们身体中的肌肉和脂肪含量。

3、经济日报-中国经济网发现，研究中有接近一半的儿童每天都参加体育运动，并且有相近比例的孩子采用步行，骑自行车或踏板车的方式上学。

4、调查结果显示，每天积极参加体育运动，并且走路、骑自行车和蹬滑板车上学的孩子比乘坐私家车或公共交通工具的孩子体内脂肪含量较低，因此不太可能超重或肥胖。

5、与此矛盾的是，如果使用传统的标准体重（BMI）指数计算，那些每天参加运动的儿童比那些每周参加运动不到一次的儿童更容易超重或肥胖，这显然是不正确的。

6、当分别观察脂肪量和肌肉质量时，每天从事运动的儿童肌肉发育明显更多，而他们的脂肪量没有显著差异。

7、那么，BMI究竟是什么？

8、BMI,是Bodymassindex的首字母简称，一般称之为体重指数，也译为体质指数。

9、上个世纪的九零年代，世界卫生组织（WHO）拿这个指标当作人类身材的“分级标准”，BMI才被广泛用于判断过胖或过瘦。直至目前，BMI仍然是世界卫生组织推荐的判断体重超重和肥胖的常用简单方法。BMI最常用于估计成人的低体重和超重。

10、体重(公斤/kg)除以身高(米/m)的平方，即BMI=体重/身高2(kg/m2)。

11、如果你的BMI只有18，那可是瘦过头了；如果BMI超过了30，就是妥妥的肥胖。多数情况下它也确实很好用。不过，BMI的局限性同样突出，如果只依靠它来判断肥胖与否，有时可能会蒙蔽真相。

12、它为什么会有偏差呢？

13、根据世界卫生组织（WHO）制定的分级标准，BMI超过30就算进入了肥胖行列。不过这套标准不太适合亚洲人群，所以还存在亚洲标准和中国标准。

14、对肌肉很发达的运动员或有水肿的病人，体重指数值可能过高估计其肥胖程度。老年人的肌肉组织与其脂肪组织相比，肌肉组织的减少较多，计算的体重指数值可能会低估其肥胖程度。而，相等BMI值的女性的体脂百分含量一般大于男性。

15、相信你也明白其中的问题了：当我们讨论肥胖时，我们在讨论脂肪；当我们讨论BMI时，我们在讨论体重。如果只看体重来判断肥胖，就相当于将脂肪质量和瘦体质量混为一谈，并且脂肪堆积的部位不同，所造成的健康影响也不同BMI难以区分脂肪的分布。

16、既然如此，有没有更准确的指标呢？

17、答案当然是有的。体脂率，是目前最为准确的体脂测试方法，即脂肪质量占体重的比率。不过，相比计算简易的BMI，体脂率测起来就复杂多了。

18、测量体脂率的方法很多，包括生物电阻抗分析法、水下称重法、太空舱气体置换法、X射线断层扫描等。这些方法精确程度各不相同，而且测量方法更加繁琐。

19、精确的测量方法固然好，却往往对硬件、技术和环境要求高。日常生活中并不需要那么高的精确度，大型人群研究更是需要简单快捷的方法。所以，最为常用的方法还是BMI。

20、BMI有这么多局限性，为什么还要用呢？

21、BMI的初衷是，在测量和计算有限的情况下，近似估计一个人的肥胖程度。在更精确的测量方法出现以后，我们之所以还在用BMI，就是因为它是精确度可接受的情况下最简单易行的方法。

22、但确实不能过分依赖BMI来判断肥胖，这里要分享基斯教授的一句话：不要管我们用什么指标来测量肥胖；要想知道自己是不是肥胖，脱了衣服照照镜子，你就知道。

23、因此，坚持均衡饮食，保持适当运动，作息时间有规律，才能造就一个健康的身体。

24、往期更多精彩内容

25、为什么学校放暑假了，体育老师却特别忙？是时候告诉你们真相了！

26、当我们取消体育课准备高考的时候，他们在踢高中足球联赛……这30年欠下的债怎么还？

27、处罚体育老师很容易，让家长明白上体育课不能穿凉鞋却很难！

28、法院要都这么判，校园体育还怎么干？

29、体育计入中考总分真的公平吗？网友的回复亮了

30、教育部长答记者问妙语连珠体育老师留言回复同样精彩

31、青少年怎么运动才算达标？大多数中国孩子都做不到这一点

32、中考体育排球垫球技巧及训练方法

33、中考体育篮球运球绕杆技巧和训练方法

34、提升初中男生引体向上能力的“三大法宝”

35、体育老师必读的七大儿童教育心理学

36、青少年运动（JuniorSportsCenter）是由睿泽体育创立的青少年体育教育信息分享和交流平台，我们倡导先进的体育教学理念，传播最新的体育教育资讯，分享青少年体育教育经验，并为中小学体育教师和教练提供专项教学培训和指导。

OK，关于肥胖BBMBBMBBMBBMC和用BMI衡量肥胖到底靠不靠谱的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。