电影冷水浴(血管的体操)

大家好，今天小编来为大家解答电影冷水浴这个问题，血管的体操很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、万物相生相克，无下则无上，无低则无高，无苦则无甜。?唯累过，方得闲；唯苦过，方知甜。

2、有时生命就是这么的神奇，当上帝给你一种疾病的时候，同时就会给你一种药或者一种方法来医治它。

3、笔者患咽炎十几年了，时不时口腔发炎，充血，时好时坏，久治不愈。为此，我把吸了二十几年的烟也戒掉了，如今戒烟快两年了。喉咙不好，酒不能喝，每逢酒宴，滴酒不沾，朋友都说我是个无趣的人，岂不知我真的不能喝酒。虽然我藏酒过千瓶，每天与老酒为伴，难道我不想小酌浅饮吗？一日三餐，稍微热一点的东西都不能吃，硬生生的把我这个急性子，养成了一日三餐细嚼慢咽的好习惯。以上这么多优点的形成，是不是有点因祸得福的感觉。

4、有人说当上帝为你关上一扇门，就会为你开启一扇窗。有一次我到药店买药，店主三十多岁，别看年轻，生意做的非常好，服务周到，为人热情，药品的价格也很合理。有时候我在买药时他给我的建议特别有效，可能与他平时见到的和听说的病例比较多的缘故。有一次他对我说，你的喉咙不好，是不是与你内热有关，也许是说着无心，听着有意，我仔细想想自己的情况，又上网查了查内热有哪些症状，真有点符合我。比较明显的状况就是在冬天睡觉的时候，无论有多冷的天，都喜欢把脚放在棉被的外面，不把脚伸出被外，就会感到不舒服。

5、我想到了万物相克的道理，吃药只能改变一时，不能从根本上解决内热的问题，只有采用以冷攻热的办法，从那时起，我开始天天洗凉水澡。

6、平时经常看书，了解到中外名人洗冷水浴的实例很多。伟大领袖毛主席年轻时在湖南第一师范读书时，就坚持洗冷水澡。他的老师徐特立先生也经常洗冷水澡，冬天从来没穿过棉衣，改革开放总设计师邓小平同志也长期坚持洗冷水澡，北大第一任校长百岁老人马寅初洗凉水澡长达半个多世纪，著名电影演员秦怡女士也是长期坚持洗冷水澡。在国外，九十高龄的英国著名剧作家萧伯纳也是一年四季都洗冷水澡，有全球最美女人之称的意大利电影明星索菲亚·罗兰60岁依然风采照人，也是得益于常年洗冷水浴。

7、当时是五月份，正是开始洗冷水浴的好时机，我每天坚持早上洗一次，如果时间允许也可以冬泳，我曾坚持了两年的冬泳，后来由于与上班时间有冲突，被迫放弃，改为每天在家洗凉水澡，虽然比冬泳效果差点，但时间自己可以掌控，能做到天天坚持。事不经过不知难，特别是冬天，从热乎乎的被窝起来，睡眼朦胧，稍作热身，打一盆凉水，先洗脸部，在慢慢过渡到胳膊、大腿、肩部、胸前、背部，再入浴缸，浸泡几分钟，洗完后再用毛巾把全身发热擦红，做做下蹲练练俯卧撑，把身体热乎起来，这个时候，痛苦过去，浑身轻松发热发胀，一天都舒服美妙，那种感觉谁洗谁知道。这些年由于每年的坚持号称血管的体操---洗冷水浴，身体发生很大的变化，多少年在我身上都没有出现发热感冒的事，前一段时间流感肆虐，单位有很多人得感冒，我丝毫不受影响。现在喉咙明显好多了，冬季睡觉，脚再也不伸出来了，人呀精神多了，变年轻了，肤色也好看了，内热也改变了。有人说洗凉水澡是痛苦一时，快乐一天，终身受益，说的真是有道理。

8、人生最难得的就是坚持，我特别欣赏那些十几年如一日的坚持做一件事情的人，坚持一天、两天，一个月、两个月容易，坚持几年、十几年就真的很难很难。作为中年人，上有老下有小，身边琐事多，每天抽出一定的时间做自己喜欢的事，对于我们有时真是一种奢侈。我通常一周要跑步至少五天，每次下班后吃点东西休息一个多小时，去跑步，在我家小区周围跑一圈有三公里，沿途有三处跳广场舞的人群和两只健走队，几年如一日，春夏秋冬的跳呀走呀，从不间断，除非下雨天。这种长年累月的坚持需要推脱掉多少应酬和琐事。

9、每个人都有惰性，这是与生俱来的，但是通过自己的努力和自律是可以改变这种惰性的。容易走的路都是下坡路，对你有益的、帮助你进步的都是上坡路，摆脱舒适区，坚持积极健康的生活方式，人生一定丰富多彩。

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