堵好了一滴也别流出来我下星期 生孩子时没掉过一滴眼泪

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扛过了怀孕，宫缩，生孩子，侧切刀口疼，耻骨分离疼，生孩子再疼都熬过了。

唯独这个哺乳期的堵奶，是比生孩子痛上十倍的钻心之痛啊，哎，母乳喂养这条路怎么如此艰辛...

究竟什么是堵奶？

堵奶是乳房有硬块的一种状态，但造成乳房有硬块的原因很多，是否真的堵奶了，需要看实际情况。

怎么判断堵奶？

很可能就是堵奶了

堵奶原因不同，处理方法也不同。

造成堵奶的原因及应对

当乳房感觉胀得厉害，且宝宝不需要吃奶时，适当挤掉一些乳汁，减轻乳房内压即可，不需要把乳汁排空。

2.错误使用吸奶器

使用吸奶器的时候，检查是否犯了这样的错误：

×力度越大越好？

其实不是，舒服的感受才能让奶水顺利地流出。大力吸会造成乳头乳晕水肿。

×用吸奶器通乳？

这样做可能会让乳房情况变得更糟。

×频繁使用吸奶器把乳房排空。

这会让乳房奶量越来越大，从而增加患乳腺炎的风险。

吸奶器选择手动还是电动的基本原则是“使用频率”。使用原则偶尔用选手动，每天用选电动。

使用吸奶器的注意事项：

说明书有的内容就不多说了哈，以下几点，妈咪们都注意咯：

3.疲劳、产后抑郁

大部分产妇在产后都经历过情绪低落，一部分是由于激素水平的变化，一部分是对现实生活预期不足，身材走样、宝宝哭闹、哺乳不顺等。

此时爸爸和家人如果可以一起分担夜里换尿布、哄睡等更多家务工作，给予妈咪理解与支持，可以有效缓解哦。

4.错误的乳房护理，如热敷和大力揉按

冷敷：有助于水肿消退，乳汁流动更顺畅。温度不必过低，常温水的温度打湿毛巾就可以，宝宝退热贴也可行，卷心菜叶也是公认冷敷效果很好的咧！

热敷：常常迷恋热水的力量的我们，要注意了！热敷的确会加速乳房血液循环，产奶更快，敷完需及时移出乳汁，否则会造成进一步淤积，涨奶有多痛了解一下。

5.饮食结构长期不当，如荤汤喝太多

▲建议参考中华营养学会膳食指南▲

无法判断堵奶原因时的安全做法

正确居家处理方式是持续哺乳，让宝宝多吃不舒服的一侧乳房，配合适当的冷敷，切勿随意热敷和大力按揉。

如果超过24小时没有自行好转，及时求助哺乳顾问或其他专业人员。

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