变成黑皮妹子之后和朋友做了(黑皮妹子有救了)

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薏仁牛奶食材：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g

步骤：1.枸杞泡十分钟左右，然后洗干净

2.将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净

3.除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升

4.启动高压锅煮粥档，解压后，将枸杞与粥混合

5.倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用

VCVc主要来源新鲜水果和蔬菜，西红柿、苹果、樱桃美白效果很好，尤其是樱桃。也可以适当的吃VC片。注意：VC含量不是越高越好！每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流。

蜂蜜面粉蜂蜜加面粉或珍珠粉（1：3）搅拌成面膜状涂在身体，15分钟后洗掉。一个星期最多做两次，如果结块的话适当加水。

胶原蛋白胶原蛋白美白功效不强，会有变白的效果是因为皮肤变好了。它们含有大量极性基团，是保湿因子，且有阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素的作用，故胶原蛋白有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用。

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