中国videsdesexo孕妇(考试前减轻压力的九种最佳方法)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于中国videsdesexo孕妇和考试前减轻压力的九种最佳方法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享中国videsdesexo孕妇以及考试前减轻压力的九种最佳方法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

Marina,I'mafraidtotakemyTOEFLtest,whatifIfail?

玛丽娜，我害怕参加托福考试，如果我不及格怎么办？

Thewholelifeisgonnaend,whatifIdon'tscore80plus?

我的整修人生就完蛋了，如果我没有考到80分以上怎么办？

Whatif,whatif,whatif...Todaywe'regonnatalkaboutthisanxietythatyougetbeforethetest.

如果，如果，如果……今天我们来谈谈你在考试前的这种焦虑感。

I'vebeenthereguys,likebackin2015,2014,ohmygod,timeflies.

我也有过这样的经历，比如在2015年，2014年，天啊，时间过得真快。

2014,whenIwasapplyingtoUScollegesanduniversitiesIpassedmyGMATwithascorethatIneeded.

2014年，当我在申请美国大学和学院的时候，我通过了研究生管理专业入学考试考试，成绩达到了我需要的分数。

AndthenIwaslike"Ohmygod,Ionlyhave10daystoprepareforTOEFL."AndifIdon'tscore,IneededlikeIthink100plusforauniversitythatIwasaimingfor,thatwouldprovidemewithafull-ridescholarshipifI'mgoodatTOEFL.

然后我就想“天哪，我只有10天的时间准备托福了。”如果我不及格，我想我需要100分以上的成绩才能进入我心仪的大学，如果我的托福成绩很好，学校就会给我提供全额奖学金。

Iwaslike"WellifIfailthattest,it'soverforthisyearatleast.AndIwon'tbeabletogetintotheuniversityofmydreams."ButthethingisIgotintouniversitiesbutIneverwenttherebecausewegotaninvestmentforthecompanyforLinguaTrip.

我当时想：“好吧，如果我考试没通过，至少今年就这样了。我就进不了我梦想中的大学了。”但问题是，我考进了大学，但我却没有去那里上学，因为我们的公司从LinguaTrip得到了投资。

AndIjustrealizedthatallofthatstress,itjusttookawayenergyfrommeandIneededtobemorerational.

我只是意识到，所有这些压力都带走了我的精力，而我需要更加理性。

AndthesecondtimeItookTOEFL,wellIdidn'thaveacleargoalinmind,IjustwantedtoexperiencethishometestbutItookitwithoutpreparingandtheresultwasprettymuchthesame.

第二次我参加托福考试时，我心里没有一个明确的目标，我只是想体验一下这次家庭版考试，但是我没有准备就参加了考试，结果也差不多。

Sothefirstthingthatyoushouldremember:Thetestmeasuresyourabilitytospeak,use,andlearnEnglish.

所以你应该记住的第一件事是：这个考试衡量的是你说、使用和学习英语的能力。

Ifyou'reagoodEnglishlanguagespeaker,itisalmostimpossiblethatyouwouldn'tbeabletoget506070onTOEFL.

如果你的英语很好，那么你在托福考试中几乎不可能考不到50分、60分和70分。

Likeifyou'regoodatEnglish,youwillbegoodattheTOEFLtest.

比如，如果你擅长英语，你就会擅长托福考试。

AndallittakesisjustgettingacquaintedwiththeTOEFLstructure,isgettingacquaintedwiththeexamstructure.

而所需要做的就是熟悉托福考试的结构，熟悉考试的结构。

Becauseit'snotsomethingthatyoudon'tknow.

Yes,youmightnotknowthestructureofthetestbutthisiswhyyouprepare.

是的，你可能不知道考试的结构，但这就是你备考的原因。

ButEnglishisthesameeverywhere,hereonthischannel,intheUS,andduringtheTOEFLtest.

但是英语在任何地方都是一样的，在这个频道，在美国，在托福考试期间都一样。

SopleaserememberthatthisTOEFLtestdoesn'tdefineyourlife.

所以请记住，一场托福考试并不能定义你的人生。

ItjustmeasuresyourabilitytospeakEnglish.

Andpleasedon'tthinkthatifyoufailonthistest,you'renotgoodenough,lifeisover.

请不要认为如果你考试不及格，你就不够好，你的人生就完了。

Comeon,youhavemanymanyopportunitiestoretakethetest,Iknowyougottapayforit.

得了吧，你有很多很多机会可以重新参加考试，我知道你得付出代价。

Butstill,it'snotlikeonceinalifetimechance,youcanretakethetestasmanytimesasyouwant.

但这并不是一生一次的机会，你想重考多少次都可以。

ButagainifyourEnglishisgoodenoughyouwon'tneedto.

但是如果你的英语足够好，你就不需要重考了。

Tipnumbertwo,takehomepreparationtests,freetests.

第二点，在家参加模拟测试，免费的模拟测试。

Becauseagaininmyexperience,ItooksomepracticetestsbeforetheactualtestandmyscoreendedupbeingtheaverageofwhatIscoredathome.

因为根据我的经验，在正式考试之前我做了一些模拟测试，结果我的分数是我在家里做题的平均分数。

Soagaintheyarenottoodifferentfromtherealexam.

所以它们和真正的考试没有太大的区别。

Andifyoutakethreeorfourpracticetestsathome,theywouldgiveyouanideaofwhatyou'reabouttoscoreonTOEFL.

如果你在家做三到四次模拟测试，它们会让你了解你即将在托福考试中的分数。

Andifyourscore20outof30onreading,don'thopethatyouwillcometotheexamandeverythingwouldchangeandyouwillscore30outof30.Magicwouldn'thappen.

如果你的阅读成绩是20分（满分30分），不要希望你到了考试时，一切都会改变，以为你会在满分30分中得到30分。魔法不会发生。

Well,itmighthappenforsomebutthemajorityofus,itdoesn'thappen.

好吧，对某些人来说可能会发生，但对我们大多数人来说，不会发生。

Butifyouscore27outof30,30outof30everytimeyou'redoingthereadingtestathome,there'sareallybigchanceyou'regonnastayinthatareaduringtheactualexamaswell.

但是，如果你每次在家里做阅读测试时都能得到27分（满分30分），那么你在实际考试中也很有可能保持在这个分数区间。

Ifyoudon'tstressouttoomuchlikestressmightcauseyourscoretogodown.

如果你没有太多压力，压力可能会导致你的分数下降。

Butifit'sjustslightstress,Iwasalittlestressed,Icouldn'treallyeatbutIhadmychocolate,IhadmywaterandIwasjustbreathinginandoutandItoldmyself,"Marina,youloveEnglish,youlove,youkindoflovetakingtests."Andonthatday,Ididn'tthinkthatmylifedependsonit.

但是如果只有轻微的压力，我有一点压力，我都没法吃东西，但是我吃了巧克力，喝了水，我只是吸气和呼气，我告诉自己，“玛丽娜，你喜欢英语，你喜欢，你喜欢考试。”那天，我觉得我的生活并不取决于一次考试。

IjustthoughtyouknowthisissomethingIneedtodo,thisiswhereIshowoffmyEnglishandthat'sit.

我只是想，这是我需要做的事情，这是我展示自己英语的地方，仅此而已。

Ifyouhaveacoupleofdaysleftbeforetheexam,thereisnopointinlearningnewvocabulary,thereisnopointinwatchingmorevideosaboutgeographyorbiology.

如果你离考试还有几天，那么你就没有必要去学习新词汇，也没有必要去看更多关于地理或生物的视频。

Theonlythingthatwillmakesenseinthelastfewdaysbeforethetestistolearnthetemplates,justmemorizethem,havetheminyourhead.

在考试前的最后几天，唯一有意义的就是学习模板，只需记住它们，记在脑子里。

Ifyoudon'thavethetemplatesyet,IwouldhighlyrecommendtakingmyTOEFLcoursethatI'vecreatedbasedonmyexperience.

如果你还没有模板，我强烈建议你参加我的托福课程，这是我根据自己的经验创建的课程。

Icreatedittogetherwithateacherwhoscored119outof120,we'vejustupgradedacourseandadded15newlectures.

我和一位老师一起创建了它，她在120分中的考试得了119分，我们刚刚升级了一门课程，增加了15节新课。

We'veaddeddetailedanalysisofdifferenttypesoftasks.

我们添加了对不同类型任务的详细分析。

Forexample,forthelisteningpart,weaddedthreeclasseswherefirstyou'regoingtorevisethebeststrategiesforcompletingthetasksandthenfindoutthebestwayoftakingnotesandlateronpracticetheskill.

例如，在听力部分，我们增加了三节课，首先你要复习完成任务的最佳策略，然后找出做笔记的最佳方法，然后再练习技巧。

Youwillalsogetaccesstoadatabasewithallthetemplatesthatyoucanuse.

你还将有资格访问一个数据库，里面有你可以使用的所有模板。

We'realsoincludedlivestreamsthatyoucanattendandaskquestionsifyouhavethem.

我们也有直播，你可以参加，如果你有问题可以提问。

Andifyoumissthelivestream,youcanjustwatchtherecordinglater.

如果你错过了直播，你可以稍后再看回放。

SoifyouareintheprocessofpreparingforyourTOEFLtest,Iwouldhighlyrecommendthiscoursebecauseit'sjustwhatIwentthrough,andthisiswhatmycolleaguewentthrough.

所以，如果你正在准备托福考试，我强烈推荐这门课，因为这就是我经历过的，这也是我的同事所经历的。

TheteamputitalltogetherandwecreatedacourseandTOEFLreallymeasuresyourabilitytospeakEnglish.

我们的团队将这些整合在一起，我们创建了一个课程，托福考试真正衡量的是你的英语口语能力。

Butthecoursehelpsyouunderstandthestructureandhelpsyouhaveallthetemplatesandhelpsyoujustmentallyprepareforthetestandknowwhattoexpect.

但是这门课会帮助你理解考试的结构，帮助你掌握所有的模板，帮助你在心理上为考试做准备，知道接下来会发生什么。

Sothelinkwillbebelow,thespecialpromocodewillalsobebelowsoyougetadiscountbecauseyou'rewatchingthisvideo.

链接会放在下面，特别优惠代码也会在下面，这样你就可以享受折扣，因为你在看这个视频。

Sogoingbacktothetopic,it'sreallyimportantthatacoupleofdaysbeforetheexamyoudon'tstressouttoomuch.

那我们回到这个话题，在考试前几天，你不要有太大的压力，这一点真的很重要。

Youlearnthosetemplates,yougothroughthosetemplates.

Youalsolistento,justsurroundyourselfwiththeEnglishlanguagebecauseifyou'reinanon-Englishspeakingenvironment,yourbraintakestimetoswitchfromonelanguagetoanother.

你也要听英语，让自己置身于英语环境中，因为如果你在一个非英语环境，你的大脑需要时间从一种语言转换到另一种语言。

SojustlisteningtoEnglishlanguagesongs,listeningtome,watchingmyvideos.

听英文歌，听我说话，看我的视频。

ThatwillhelpjustyouknowtogointothisEnglishlanguagemode.

这将有助于你进入这种英语语言模式。

Intermsofdoingmockexamsathome,thosetrial-freeTOEFLexams,Iwouldstoptakingthemacoupleofdaysbeforethetest.

至于在家里做的托福模拟考试，那些免费试用的托福考试，我会在考试前几天停止做。

Becauseagain,thetestisreallyreallyintenseespeciallythereadingpart.

因为，考试真的会非常非常紧张，尤其是阅读部分。

Andifyoucometotheteststressedout,ifyoucometothetesthavingdonethosereadingpartsandlisteningpartsathomemanymanytimesinthepast48hours,you'regonnabeexhausted.

如果你在考试时的压力过大，如果你在过去48小时已经在家里做了很多遍阅读和听力部分，你会感到疲惫不堪。

Soagaininthelastcoupleofdays,it'sallaboutyourmentalstate.

所以，在最后几天，一切都取决于你的精神状态。

Youwon'tbeabletogoonelevelupwithyourEnglishlanguagebecauseit'sjustnotenough.

你的英语水平不可能再提高一级，因为这时间根本不够。

Butyouneedtorestandyouneedtocomeintothismindset""Okay,I'mgonnadothis,I'mlisteningtotheEnglishlanguageeverysingleday."IthinkinEnglish,IknowI'mgoingtodothatandI'mlookingforwardtothetestbecausethat'sanotherwayformetopracticemylanguageskills.

但是你需要休息，你需要进入到这种心态：“好，我要参加考试了，我每天都在听英语。”我用英语思考，我知道我要这么做，我很期待考试，因为这是我练习语言技能的另一种方式。

Anotherrecommendationisjusttogotothetestingcenteracoupleofdaysbefore,tojustexploretheroute.

另一个建议是提前几天去考试中心，探索一下路线。

BecausewhenIwastakingmyGMATItookitinFinlandandIcouldn'treallygototheexamlocationbecauseIarrivedonedayearlierandIcouldn'tjuststayinthehotelforawhiletoexplore.

因为我在芬兰参加研究生管理专业入学考试的时候，我没法去考试地点，因为我是提前一天到达，我不可能只在酒店待一会儿就去找路。

SoIwenttomytestinglocationthreehoursbeforetheexamandI'mgladIdiditbecauseImissedthebusthefirstonethatIwassupposedtotake,andIwasthere20minutesbeforethetest.

所以我在考试前三个小时就往考点走，我很高兴我这么做了，因为我错过了我应该乘坐的第一班车，我在考试前20分钟到了那里。

Butifyou'retakingyourtestsomewhereyoulive,Iwouldgothere,justtosayitagain,avoidthisanxiety.

但如果你在你住的地方参加考试，我还是会去那里，再说一遍，避免这种焦虑。

Youwillknowexactlywhathappenedontheday,youwillgotothetestinglocation,youwillhaveyourwater,yourchocolate,theywillletyouintheclassandyouwillwritethetest.

你会清楚地知道那天发生了什么，你会去考试地点，你会喝你的水，吃你的巧克力，他们会让你进入考场，你会开始答题。

Ifyou'retakingTOEFLfromhome,thentelleveryonetoleavethehouse.

如果你在家参加托福考试，那就告诉所有人离开家。

Imadeamistakeofhavingmybaby,myhusband,andmymomatthesameapartmentwhenIwastakingTOEFL.

我在考托福的时候犯了一个错误，就是让我的宝宝、我的丈夫和我的妈妈待在同一间公寓里。

Andwhenevermybabystartedcrying,Ibecamesoanxiousbecausemynaturalinstinctistogoandcalmherdownandaskwhat'shappening.

每当我的宝宝开始哭闹时，我就会变得很焦虑，因为我的本能就是去安抚她，询问发生了什么。

SoifIwereyouifyouhaveanopportunitytoaskthemtogoforawalkforthreehours,soyoucouldfocusontheexamathome,thatwouldbesuperuseful.

如果我是你，如果你有机会让他们去散步三个小时，这样你就可以在家专注于考试，这将非常有用。

Alsoifyou'retakingTOEFLtestsfromhome,makesureyourspeakerworks,makesureyouhavealloftheequipmentneeded,makesureyouhavethosetransparentfilestoputyourpaperandmakesureyourSharpieissharpenoughsoyoucanfitalotonyourpaperup.

另外，如果你在家参加托福考试，确保你的扬声器好用，确保手边有你所需的所有设备，确保你有这些透明文件来放你的纸，并确保你的记号笔写字顺畅，这样你就能在你的纸上写很多东西了。

Justthishometest,Ithinkit'salittleformewasalittlemorestressfulthanthetestingcentertest.

只是这个家庭版考试，我想对我来说有点比考试中心的考试更有压力。

Justbecauseyouneedtotakecareofallthetechnicalstuffandalsobecauseyouwon'tbeabletousethebreaktolistentowhatotherpeoplearesayingduringtheirspeakingpart.

因为你需要照顾到所有的技术性问题，也因为你不能利用休息时间去听其他人在说话的时候说什么。

Thenexttipisveryuniversal,learnhowtobreathe.

下一个技巧非常普遍，学会如何呼吸。

AndthistiphelpsmeanytimeIgetanxious.

当我感到焦虑时，这个技巧对我很有帮助。

AndtherearealotofthingsthathappeninmylifewhereIgetanxious.

生活中发生的很多事情都会让我感到焦虑。

Butalsounderstandlikebeingamom,beingpregnant,it'sreallyimportanttostayingkindofonthesamelevel.

但我也明白，作为一位母亲，作为一名孕妇，情绪保持在同一水平上真的很重要。

AndIlikethis,Ithinkit'sfromBuddhismbuttheapproachistoneverbetoohappyandtoneverbetoosadandtomaintainthiskindofoptimallevelofanxiety/happiness/whatever.

我喜欢这种感觉，我想它来自佛教，但方法就是永远不要太高兴，也不要太悲伤，保持这种焦虑/快乐/等等情绪的最佳水平。

Butlearningtobreathe,let'sjustlearntogether.

但要学会呼吸，我们还是一起学吧。

Sobasicallytherightbreathiswhenyoubreatheintoyourbellybelowyourdiaphragm,notthechestbreath.

所以基本上正确的呼吸是在横膈膜以下的腹部呼吸，而不是胸部呼吸。

AndIusedtobreathewithmychestuntilIwassevenyearsoldandthenIcametoasingingclassandtheywerelike"Yourbreathisnotright."andI'mlike"What?"BecauseIwasbreathinglikethis,andthislackstheamountofoxygenthatgoesintoyourlungs.

我过去一直用胸部呼吸，直到我七岁的时候，我来到一个歌唱班，他们说：“你的呼吸不对。”我说：“什么？”因为我的呼吸是这样的，而这样进入肺部的氧气量很低。

Andbreathingwithyourbelly,expandingyourbelly,breathingoutandtrybreathingoutforsixsecondsandbreathinginforfour.

用你的腹部呼吸，扩张你的腹部，呼气，试着呼气六秒，然后吸气四秒。

Thisalsohelpsyoucomedown,someditation/breathclass.

这也有助于你平静下来，所以今天也是冥想/呼吸课。

Reallyhelps,IalreadyfeellikeI'mslowingdownwiththis.

真的很有帮助，我觉得我已经慢下来了。

Andwhenyou'restrugglingtogotobedlikeifbeforeyourexamyou'restrugglingtogotobed,somethingthatreallyhelpsme.

当你想上床睡觉又睡不着时，比如在考试前你想睡又睡不着时，这对我真的很有帮助。

Youbreatheinandyoucounttosix,thenyouholdyourbreathandyoucounttosixandthenyoubreatheoutandcounttosixandyourepeat.

吸气，数到六，然后屏住呼吸，数到六，然后呼气，数到六，然后重复。

Inthiswaylikedon'tuseitbeforetheexamanddon'tuseitduringtheexam.

在考试前不要使用这种方法，考试期间也不要使用。

Becausethispracticeactuallytakessomeoxygenfromyourbrainandhelpsitrelaxbecausewhenwelackoxygenourbrain,ittendstorelaxandbecomelikethis.

因为这个练习实际上是从你的大脑中抽取一些氧气，帮助大脑放松，因为当我们缺乏氧气时，我们的大脑，它往往就会放松，变成这样。

Sothefirstpracticeistorelaxduringtheexambeforetheexam,thesecondpracticeistohelpyoufallasleeponthenightbeforetheexam.

所以第一个练习是在考试前放松，第二个练习是帮助你在考试前的晚上入睡。

Soyoubreathein,holdyourbreathandyoubreatheout,onetwothreefourfivesix.

你吸气，屏住呼吸，然后呼气，一二三四五六。

Andthisway,yourbrainiskindofoxygen-deprivedandyoufallasleep,insteadoftakingpills,insteadoftakingmeds.

而这样一来，你的大脑就有点缺氧，你就睡着了，而不是吃药，不用吃药让自己入睡。

Ifyoufeelthatyouweretooanxious,Iwoulddrinkchamomiletea,Iwoulddrinkminttea,Iwoulddrinkfenneltea.

如果你觉得你太焦虑，我会喝甘菊茶，我会喝薄荷茶，我会喝茴香茶。

Iwouldn'ttakepillsespeciallysleepingpillsbecausesometimestheyhavethislastingeffect.

我不会吃药，尤其是安眠药，因为有时它们会有持久的影响。

WhenIwasgoingbackandforthfromRussiaandIstartedtakingsleepingpills.

当我往返于俄罗斯时，我开始服用安眠药。

Ohmygod,theyjustruinedmydaysafterarrival,soIstoppedtakingthem.

我的天啊，它们毁了我到达目的地后的日子，所以我停止服用了。

AndthenwhenIwaspregnantandItraveledforthefirsttimefromtheUStoRussiabeingpregnant,Ididn'ttakeanyofthepillsandsawhownaturallyitallhappened.

然后当我怀孕时，我第一次从美国飞到俄罗斯，我没有服用任何药物，我就看着这一切多么自然地发生。

Youcanalsotakemagnesiumwhichiskindofmilderonyourbodybutalsoifyouoverdoyouwouldfeelthatsomethingishappening,somethingweirdishappeningtoyourbody.

你也可以服用镁，镁对身体的影响比较温和，但如果过量服用，你会觉得身体发生了一些奇怪的变化。

Andanothertipispracticeyourtunnelvision.

另一个建议是练习你的隧道视野。

Idon'tknowifyouheardofitbutbasically,duringtheexam,wejustseepeopletakingthesameexam.

我不知道你们听说过没有，但基本上，在考试期间，我们只看到大家参加相同的考试。

Andwestartthinking"Ohmygod,she'salreadyfinishedwiththispart.Ohmygod,thatguyjustfinishedthewholetest.Ohmygod,ohmygod."Andinsteadoffocusingonyourtest,yourthoughtsareallovertheplace.

我们开始想：“天哪，她已经完成了这部分。天啊，那个人刚完成了整个考试。我的天啊，我的天啊。”而不是专注于你的考试，你的想法五花八门。

Whatifthis,whatifthishappens,ohmygod,didshejustgototherestroom.

如果这个，如果发生这个，天啊，她刚才是不是去洗手间了。

Likethisdoesn'tmatter,tunnelvisionmeansfocusingonyourowntest,measuringyourownprogress,watchingyourowntimeandnotcomparingyourselftoothers.

这些都没什么关系，隧道视野意味着专注于你自己的测试，衡量你自己的进度，关注你自己的时间，而不是和别人比较。

Becauseitdoesn'tmeanhowothersperform,youarescoredindividually.

因为这并不意味着其他人的表现如何，你只是给自己得分的。

Ifyou'retakingyourTOEFLatatestingcenter,therewillbepeoplecomingbackandforth.

如果你在考试中心考托福，会有人来回走动。

Therewillbepeopleaskingquestions,therewouldbepeoplelike,"Yes,Ididit.Yes!"Andyou'dbelike"What'sgoingon?AndI'mnotevenfinished,Ihaven'tevenstartedthispartofthatpart."Sodon'tpanic.

会有人问问题，会有人说，“是的，我做到了。耶！”而你会想：“这是怎么回事？我还没做完，我还没开始这部分。”所以不要恐慌。

Soinordertopracticethistunnelvision,gotoaloudcafe,gotoarestaurant,orwhateveryoucansitwithalotofpeoplewalkingaroundandtakeyourtest.

为了练习这种隧道视野，去一个嘈杂的咖啡馆、餐厅，或者任何你可以坐在周围有很多人走动的地方，进入你的模拟测试。

Andseehowyou'redoing,howyou'regettingdistractedbyothers.

看看你做得怎么样，看看你是如何被别人分心的。

Youneedtobelaser-focused,sotunnelvisionisreallyimportant.

你需要全神贯注，所以隧道视野非常重要。

Andanothertip,ifyoufeelthatthereadingpartisalmostoverandyouhaven'tfinishedyet,justclickwhateveransweryouthinkisthebest.

另一个建议是，如果你觉得阅读部分快结束了，而你还没有完成，就点击你认为最好的任意答案。

Finishit,breatheinbreatheout,andremembertheprinciplethathelpsmealot,itcomesfrommathematicalmethodsandeconomics.

完成它，吸气，呼气，还有记住这个对我帮助很大的原理，它来自数学方法和经济学。

Sobasicallyyouneedtoapplyanoptimumpolicytowhateveryou'redoingbasedonyourgoalsandnotbasedonhowyouperformedintheprevioussection.

所以基本上你需要根据你的目标，而不是根据你在前一节考试中的表现，对你正在做的任何事情采用一个最佳政策。

Sobasicallyifyoufeellikeyoufailedthereadingsection,youcan'tjustspendyourlisteningsectionthinking"Ohmygod,Ifailedthewholetest."Yourstrategyinthelisteningsectionshouldbeyouforgetaboutwhatyoudidinthereadingsection,youjustfocusonthelisteningsectionasifyoujuststartedthetestwiththesameapproach.

所以基本上，如果你觉得你的阅读部分考得不好，你就不能在听力部分想着：“哦，天哪，我整个考试都不会及格。”你在听力部分的策略应该是忘记你在阅读部分的表现，你只专注于听力部分，就像你刚开始考试一样。

Andyourgoalistoscoreasmuchaspossible,doesn'tmatterwhathappenedbefore,itdoesn'tmatterwhat'sgoingtohappennext.

你的目标是尽可能多的得分，不管之前发生了什么，也不管接下来会发生什么。

Rightnowyou'refocusingonscoringthehighestscoreonyourlisteningsection.

现在你的重点是在听力部分获得最高分。

Ihopethiswasusefulforyou,guys.

Iknow,Iknowhowanxiousyoucanget.

Butagainexamsarejustapartofourlivesandtheytendtopass.

但考试只是我们生活的一部分，它们往往都会过去。

AndthenyougrowupandyouforgetaboutthemoryoujustgetolderIguessbecauseyoustilltaketheexamswhenyou're2527.Sobutanywaystheydon'tdefinewhoyouare,andTOEFLonlymeasuresyourabilitytouseEnglish,itdoesn'tmeasureanythingelse.

然后你长大了，你就忘记了它们或者你年长一些后，我想，因为你在25岁27岁时仍然会参加考试。但不管怎样，它们并不能定义你是谁，托福只衡量你使用英语的能力，它不能衡量其他任何东西。

Thankyouguyssomuchforwatchingthisvideouptotheveryend.

Ifyou'retakingTOEFL,highlyrecommendmyowncourseandhighlyrecommendsubscribingtothischannel.

如果你正准备参加托福考试，强烈推荐我自己的课程，强烈推荐订阅这个频道。

SoyoucouldjustpracticeyourEnglisheveryweekandwatchsomeofthevideosthatwouldhelpyouimproveyourvocabulary.

这样你就可以每周练习你的英语，看一些能帮助你提高词汇量的视频。

Thankyouguyssomuchforwatchingthisvideouptotheveryend.

PleasecommentdownbelowhowmanydaysyouhavebeforeyourTOEFLexam,howmuchtimeisleft.

请在下方留言告诉我你离托福考试还有多少天，还有多少时间。

Commentdownbelow,thatwillhelpmeunderstandmyaudienceevenbetter.

请在下方留言，这将帮助我更好地了解我的听众。

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AlsopleasesharethisvideowithsomeonewhohastakenTOEFLsoon.

也请将此视频分享给即将参加托福考试的同学。

文章到此结束，如果本次分享的中国videsdesexo孕妇和考试前减轻压力的九种最佳方法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！