自我安抚的步骤动图

大家好，今天给各位分享自我安抚的步骤动图的一些知识，其中也会对帮助宝宝建立自我安抚能力！进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

宝宝19个月大，应对自己的烦恼很有一套啦！当他遇到麻烦，就会找爸妈或者玩具来帮助自己。这到底是怎么回事呢？

宝宝的自我安抚是怎么回事

宝宝自出生起，就对处理自己的烦恼与不适很有一套。当他受到强烈的外部刺激时，会大哭大闹来发泄感受到的压力、焦虑与痛苦，还会借助吮吸手指、撕咬玩具等方式转移自己的注意力。这也就是通常意义上的自我安抚，是宝宝成长发育过程中必不可少的力量。

而进入第19个月后，宝宝各项能力都有所发展，情感与认知明显成长，往往会经历更多的情绪波动、压力以及刺激。往日简单的自我安抚可能难以适应升级加量后的外部刺激，导致这个时期的宝宝常常情绪不稳定，一会儿哭、一会儿笑。

这就要求爸妈及时帮助宝宝提高自我安抚能力，丰富自我安抚的技巧，以便宝宝迎战新的成长阶段带来的机遇与挑战。

自我安抚的两种形式与特点

一般来说，宝宝的自我安抚有两种形式。其一是行为上的自我安抚，常指宝宝在过度刺激的情况下做出的吮吸手指、摇摆身体等动作。而在此阶段，行为上的自我安抚更多地表现为宝宝在烦恼时寻找自己的玩具，转移注意力进行自我安抚。

大部分宝宝会随着年龄的增长而减少自己用行为进行自我安抚的频率，还有一些宝宝养成了面对压力时啃指甲、摔打物品等不良习惯。

宝宝的另一种自我安抚则是语言上的自我安抚，常指宝宝运用一些话语来安慰自己。在此阶段主要表现为宝宝向爸妈发出请求安慰、援助的要求，或者制造出一些声音抒发自己的情感。这类自我安抚对宝宝的语言表达与理解能力要求高，但亦不失为助力宝宝语言能力与情绪齐步并进的妙招。

这样做，宝宝自我安抚能力更强

而对于一个19个月大的宝宝来说，二者相结合的自我安抚方式更吻合他此阶段各项能力的发展情况，即以行为上的自我安抚为主，语言上的自我安抚为辅，更有利于宝宝丰富自我安抚的技巧，提高自我安抚的效果。

1、学习安抚性语言表达

爸妈可以在宝宝找你求安慰时，对宝宝说一些安抚性的话语，引导宝宝注意到语言的安抚力量，逐渐学会对自己说一些简单的安抚话语，比如宝宝不怕、宝宝不哭，提高自我安抚的能力。

这项训练如能在宝宝的模拟游戏中进行，还能借助生动的场景与剧情达到事半功倍的效果。试着让宝宝扮演小兽医，到虚拟救援小站“工作”，练习说安抚的话语，在游戏中提高自我安抚能力吧！

2、掌握更多自我安抚方式

爸妈也可以引导宝宝拓展行为上的自我安抚方式，学习借助移情物、音乐以及其他媒介进行自我安抚。尤其是音乐，不但是宝宝情绪的“镇定剂”，还是宝宝大脑发育的好搭档。

为宝宝准备一台随身音乐安抚长颈鹿吧，让宝宝在音乐中自我安抚，在音乐中获得平静与冷静，学会控制情绪。

3、准备自我安抚专属区域

此外，爸妈还可以为宝宝布置一个自我安抚的专属区域，准备一些书籍、玩具等物品。独立的空间、适宜的道具都将有效推动宝宝的自我安抚，让宝宝更快地摆脱负面情绪，获得平静。

自我安抚就像宝宝的防御机制，一旦受到强烈刺激机会被激发，产生效果。不过系统而高效的自我安抚并非天生而成，往往需要后台的学习与培养。爸妈也要注意宝宝的这项能力养成，助力宝宝的情绪发展。

关于自我安抚的步骤动图的内容到此结束，希望对大家有所帮助。