心态管理？心态管理培训课件ppt

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有的时候，我们确实会遭遇到心态崩溃的局面，但是心态崩溃也非意味着末日来临；我们完全可以依靠心态管理强大的自我修复能力，让自己恢复正常，重新燃起新生的希望。当然，心态修复是一个漫长而艰难的过程，是我们和过去进行诀别，和现在进行对抗，并且为未来进行策划和勾勒的过程；是需要我们拥有强大的心态修复能力的。在心态修复的过程中，我们根据心态的变化特征将其分解为三个阶段，分别为平静期、过渡期和修复期。我们应当准确把握每个阶段所体现的心态特征，及时向下一阶段转化。

平静期的主要工作，是及时止损。当我们遭遇重大挫折，心态崩塌，整个人陷入了“枉我”的境地，甚至于对生活失去了希望，有很多年轻的生命，在挫折面前崩溃了心态，选择了结束自己；虽然我们可以评价这样的行为是无价值的，是脆弱的表现，但是每个人心态的承受能力在不同领域是不一样的，每个人都有弱点、都有最柔软的一处，这是无法改变的事实。所以在平静期，我们要做的就是及时止损，我们可以采取隔离或回避的方式，尽快离开导致心态崩溃的环境，哪怕任何相同的细节；尽快离开导致心态崩溃的人和事物，哪怕任何联系的方式和可能出现的机率。只有隔离或回避，才有可能让我们的心态平静，让环境因素对心态的影响降到最低，才有可能为下一步的心态修复创造条件。在这个阶段，其实当我们能够接受结果的时候，不再为了结果而选择付出的时候，就可以进入过渡期了。

过渡期的主要工作，是恢复常态。恭喜你走出了第一步，其实第一步简单也艰难，难就难在可能没有太多的时间，很多的心念都是一瞬，便再也没有了止损的机会，但是当我们进入过渡期，就可以有更大的机率回复常态，重燃信心了。过渡期的我们，进入的是“无我”的状态，此时的我们已经彻底崩塌了旧心态，但还没有塑造新心态，我们依然是脆弱的，是经受不起打击的，同样也经受不起过分的扭变。所以在过渡期，我们不必要尽快进入修复的尝试，而是应当在过渡期沉浸一段时间，无我无心，成为一个普通人，这个阶段只要让我们重新开始正常的生活即可，我们对生活燃起希望，而并非一个新的我，或者原来的我。当我们可以正常的生活，不再为过去而烦恼的时候，我们就可以开始修复工作，打造一个新的自我了。

修复期的主要工作，是重燃信心。其实经历了一些不好的过去，有时也是我们成长的宝贵财富，只要我们安全脱离平静期，安定度过过渡期，我们还是有极大概率能够完成自我修复的。此时的我们进入了“旺我”的状态，我们可以接受同类事件的重复打击，我们已经找到了应对的自信，甚至找到了应对的方式，即使没有，重复打击也不会再将我们击倒。修复期的我们或许可以变得更加强大，我们薄弱的部分或许在修复期内会得到强化，我们的平静和过渡，会让我们更加重视修复的成果，我们会更有信心去避免、甚至是战胜曾经让我们崩溃和绝望的事物或行为，我们会更有信心去面对那些曾经让我们伤心的人和人们。

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